绝大多数孩子的注意力，意志力和情绪等心理能力，在成长过程中都处于野蛮生长的状态，就像是一片杂草丛生的荒原，靠的是家长的耕耘和努力。我们要做的就是“除草施肥，桂花种植，精心管理”。对于学习，我们真正要做的就是引导孩子去学习“如何掌控自己的注意力”，这并非天生的能力，而是要靠后期的培养。

事实上，许多家长们都用错了方法。要提高孩子的自主学习能力，必须要从根源上解决问题。

很简单，他做不到。在青少年时期，人的大脑发育，对这个世界充满了好奇。也就是说，他们的大脑在不断运转，因此很难集中注意力学习。哪怕家长告诉孩子，学习是一件快乐的事情，但孩子完全听话，从而“控制”自己静心学习。

因此，通过一些专业的方法，强化我的身体肌肉一样，我们也需要强化孩子的大脑，对于孩子的注意力培养就是最基础的功底。

一般来说，人的注意力分成两种：随意注意和不随意注意。第一种随意注意就是主动注意，比如孩子听老师讲课，脑子跟着随着老师的思路走。第二种注意就是需要孩子自己去调动自己的大脑协调性，产生反射性注意。比如看一本书，孩子看到第一页，思路就会跟着“书”走，再看第二页第三页。

对于孩子来说，随意注意是很好完成的，因为受到外界的影响，老师说话的声音，上课的氛围，甚至是考试的分数等等，都会调动孩子的主观能动性。但不随意注意就需要高度自律，或者是强制，以不太快乐的方式去约束自己。

我们家长最需要做的就是将不随意注意转成随意注意，在这里可以推荐给大家几个方法：

1.让孩子听闹钟的“滴答”声。

就是让孩子多听闹钟的滴答声，这不仅不浪费时间，还能刻意训练孩子“快速”集中注意力的能力。这个方法比较难掌控，但相信而言比较好操作。

2.大声朗读，提高注意力

当孩子在大声朗读的过程中，他的五官和脑部都在同时运作，这是一个复合感知的过程。在阅读的时候做到吐字清晰，不漏字，不断读，集中注意力去朗读书中的内容。对于注意力容易分散的孩子来说，大声朗读可以提高他们的注意力和协调能力。

3.培养背诵习惯

训练孩子的注意力有很多方式，比如思考，游戏，静态训练，但最好的方法就是让孩子养成一个固定背书的习惯，比如每天几点钟，定时背诵。这个哪怕家长再忙，都可以马上监督起来。